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精液量を増やすおすすめサプリ5選~ドバドバ成分の量で厳選しました

 2018/04/06 男性
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精液量を増やす おすすめ サプリ

精液量を増やすためのサプリに必要なドバドバ成分は「アルギニン」「亜鉛」「シトルリン」の3つです。

アルギニンは精液の原料の8割を占めると言われていて、精液独特の臭いはこのアルギニンという成分によるものです。

「亜鉛」は精子の形成など生殖機能と大きな関わりがあることは良く知られていますが、最近行われた大学と企業の研究でも亜鉛と精子の質や精液量が密接に関係するという報告があります。

最後のシトルリンという成分はアルギニンと一緒に摂取することで相乗効果を生みだすことがわかっています。

これら「アルギニン」「亜鉛」「シトルリン」の成分量にこだわって5つサプリメントを厳選してみたので参考にしてください。

⇒「アルギニン」「亜鉛」「シトルリン」の効果についての詳細は記事の最下部にあります。こちらをクリック

精液量を増やすおすすめサプリ5選

まさぽん

精液量を増やすために有効な「アルギニン」「亜鉛」「シトルリン」を豊富に含むサプリメントを選ぶことが大切なポイントです。

さらにこれらの成分の吸収率を高めるビタミン類やクエン酸が一緒に含まれているとベストですね。

なかなかこれらすべてを含むサプリメントはないのですが、その中でも実際に僕が飲んで効果があったベストに近いサプリだけを紹介しています。

「バイタルアンサー」3つの成分をバランスよく豊富に含むNO.1のサプリメント

精液を増やす おすすめ サプリ

精液を増やすために最もおすすめするサプリメントは「バイタルアンサー」です。

精液を増やすために有効な3つの成分である「アルギニン」が1日1600mg、「シトルリン」1000mg、「亜鉛」20mgと全てが高配合です。

僕が知る限りではこの3つの成分を同時に摂取できるサプリメントの中でも最も配合量が多いです。

さらにアルギニンなどの吸収率を高めるビタミン類も入っているので申し分ありませんね。

シトルリンと亜鉛の1日の必要摂取量には達していますし、アルギニンも食事から比較的摂取しやすい成分ですので、この量で全く問題ありません。

安全性についてもGMP認定工場での製造や厚生労働大臣承認のHACCPなどの認定もあり副作用の心配も少なくて済みます。

全額返金保証までついてこの品質ですから文句なしです。

値段はお世辞にも安いとは言い難いですが、本気で精液を増やすならバイタルアンサーをおすすめします。

 

「バイオレットドラゴン」3つの成分を高配合、さらに価格も魅力

バイオレットドラゴン

「バイオレットドラゴン」も精液量を増やすために有効な「アルギニン」「亜鉛」「シトルリン」の3つの成分が高配合されたサプリメントです。

3つの成分が全て国が定める1日の推奨摂取量を超えているサプリメントはバイオレットドラゴンくらいではないでしょうか?それくらい成分量にはこだわりがあるサプリメントです。

価格も初回4900円とリーズナブルな上に90日もの返金保証までついてます。

アルギニンを中和するクエン酸やGMP認定工場での製造と副作用についての安全性にも気を配っています。

サプリメントの名前はちょっと胡散臭い精力剤ですが、中身は国内トップラスの成分を配合している超優良サプリメントです。精液を増やすならコレですね。

 

アルギニンの摂取量なら断トツ!「Lアルギニン5000プラス」

精液を増やす おすすめ サプリメント

アルギニンの摂取量という点だけを考えると「Lアルギニン5000プラス」がサプリでは最高なのではないでしょうか。

シトルリンは200mgと少なめですが、ビタミン類もしっかりと配合されいますし、クエン酸で中和されている粉末タイプですので過剰摂取の心配もありません。

ノーベル賞イグナロ博士が推奨している成分を元に配合されている点も信頼性が高いです。

私も実際に半年前からこの「Lアルギニン5000プラス」サプリを飲んでいますが、以前よりもペニスの硬さであったり、性欲の向上(ムラムラする回数が明らかに増えた)という効果を感じています。

ただし、亜鉛は配合されていないので別途、亜鉛のサプリメントを摂取することをおすすめします。

海外からの輸入販売となるので配送までに時間がかかったり、商品についての説明が英語表記だったりと不便な点もありますが、アルギニンと言えばこのサプリメントと思って間違いありません。

 

アルギニンとシトルリンの配合量なら国内トップクラス「マッスルプレス」

精液を増やす おすすめ サプリメント

元々は筋肉サプリとして販売されているサプリメントなのですが、アルギニンとシトルリンの配合量なら国内でトップクラスです。

しかも、これだけの配合量にも関わらず価格も他のサプリと比較するとリーズナブルな部類に入ります。

ただし、逆にアルギニンとシトルリン以外の成分は含まれていないので、亜鉛やビタミン類などの有効成分を摂取したい場合は他のサプリメントを購入する必要があります。

特に亜鉛は体内で作りだすことができないミネラルな上に、食べ物からは吸収率が低いのでサプリメントの併用が必要になります。

その点を除けば価格的にもおすすめできるサプリメントです。

 

3つの成分に加えて61種類の成分を含むバランス型「ヴォルスタービヨンド」

精液量を増やす おすすめ サプリメント

精液量を増やすために有効な「アルギニン」「亜鉛」「シトルリン」の3つの成分を含む貴重なサプリメントです。

それぞれの成分量は上記の3つのサプリメントには及びませんし、価格も安くありません。

ただし他のサプリメントと違う点としては61種類の成分や他の栄養素の吸収率を飛躍的に伸ばす「バイオペリン」や認知症に効果があると報告されている「ジオパワー15」など新しい注目の成分が配合されています。

安全性に関してもGMP認定工場での製造や30日間の返金保証などサプリメントの質は高いです。

アルギニンや亜鉛の配合量にこだわるなら類似サプリのバイタルアンサーやバイオレットドラゴンを断然おすすめしますが、成分の量よりも種類の豊富さに惹かれる方であれば、ヴォルスタービヨンドも悪くないと思います。

 

精液量が増える効果とは?精液量が増加するメリット

精液量が増える 効果 メリット

精液量が増えることによる効果やメリットは以下のような点が考えられます。

  • 射精時の快感、
  • セックスが2回戦、3回戦と楽しめる
  • 性欲が向上
  • 妊活、不妊の解消

一般的に精液の量と射精時の快感は比例すると言われていますから、精液量(ザーメン)が増加する事で気持ちのいい射精感を味わえる可能性があります。

そして、精液が増えることで性欲が湧きやすくなる(ムラムラしやすくなる)ことも考えられます。

そもそも精液を増やすということは男性ホルモンであるテストステロンを増やすことと同じ意味合いですので、性欲が増強される効果が期待されるのは当然の事でしょう。

また、必ずしも精液が増えたから・・・というわけではありませんが、精液が増えるのと同じく精子の数や質・量も同時に向上させることが出来ていれば妊娠する確率が高くなるために、不妊に悩む夫婦や妊活カップルにも効果的でしょう。

他にはこちらも必ずしも精液が増えたからといったわけではありませんが、性欲の向上や精液が溜まりやすくなっていることなどから連続の性行為(2回戦、3回戦のセックス)を戦える可能性が上がるという利点もあります。

精液を増やすために有効な3つの成分とその効果を解説

アルギニン

精液を増やす成分 アルギニン

アルギニンは精液の原材料の8割を占めると言われるほど大事な成分です。

アルギニンの働きの中で男性にとって大きな関わりがあるものとしては「成長ホルモンの分泌促進」と「NO(一酸化窒素)の生成」というものがあります。

成長ホルモンの分泌を促すことは、男性ホルモンであるテストステロンを増やす上でも関わりがあるとされており、このテストステロンは精子の形成や精液量を増やすために欠かせない物質です。

実際に私たちの血液に含まれるテストステロンの10倍もの量が精液には含まれているそうです。

また、成長ホルモンが分泌を促すことで精子の元となる「精原細胞」という細胞の分裂を早める効果があることもわかっています。

もう1つ、アルギニンは勃起するために必要なNO(一酸化窒素)を生成する働きがあり、ED(勃起不全)の予防や改善など勃起力アップにも大きな効果が期待できます。

その他にもNOが多く放出されることで血管が拡張され血液の流れがよくなるために、生活習慣病の予防や筋力アップ、疲労回復など様々な効果が期待できるのです。

⇒アルギニンの男性にとって嬉しい効果についての詳細記事はコチラから

亜鉛

精液を増やす 成分 亜鉛

亜鉛は精液の原料となるたんぱく質の合成に欠かせない栄養素です。

男性の前立腺や精子に多く亜鉛が含まれていることからも、生殖機能の向上には欠かせない成分だと言えます。

また、亜鉛は抗酸化作用があるため加齢による精液量の低下や精子の劣化への予防や改善の効果も期待出来ます。

一般的に男性が1回射精するのに必要な量は7mg程度だと言われています。

日本人の平均の亜鉛の摂取量が8~9mgですから、精液量を増やすしたい男性や射精回数を増やしたい男性は積極的に亜鉛を摂取する必要があるでしょう。

亜鉛は体内では作ることができない必須ミネラル16種類に含まれていて、食事から摂取する必要があるのですが、体内への吸収率が30%程度と低いことでも知られています。

ですので、サプリメントを上手に使って亜鉛を摂取していきましょう。

シトルリン

精液を増やす 成分 シトルリン

シトルリンもアルギニンと同じくNO(一酸化窒素)の生成を促す効果があり、アルギニンよりも吸収率がいいことでも知られています。

とはいえ、シトルリンだけ(もしくはアルギニンだけ)摂取すればいいというわけではありません。

この2つの成分はNOサイクルと呼ばれる密接な関係にあります。

アルギニンの一部はシトルリンへと体内で変換され、そのシトルリンもアルギニンへと変換されるのです。

こうして変換し合うことでアルギニンもシトルリンも体内への吸収率がアップするという相乗効果があるのです。

また、勃起するために必要なNO(一酸化窒素)が増えることによるED予防や改善など勃起力に関わる効果が期待できるのはもちろんですが、血管拡張による筋力アップの効果もあるため結果的にテストステロンを増やし、精液量を増やすことに繋がっていきます。

精液を増やすための有効成分「アルギニン」「亜鉛」「シトルリン」の1日の推奨摂取量とは?

精液を増やす 成分 1日 摂取量

精液を増やすための有効成分「アルギニン」「亜鉛」「シトルリン」の1日の推奨摂取量について解説します。

まずアルギニンですが、特に1日あたりの必要量が決められているわけではありません。

ただし、実験によるED改善に効果が見られたアルギニンの1日の投与量が5000mgであることから、この量を目安にするとイイと思います。

アルギニンは比較的、食事からも摂取しやすい成分で、バランスよく1日3食の食事をしている成人男性であれば3000mg~4000mg程度を食事から摂取しているそうです。

ですから、サプリメントから摂取するアルギニンは1000~2000mg程度でも問題ないでしょう。

続いて亜鉛ですが、亜鉛の1日の男性(18~69歳)の摂取目安量は10gだとされています。

バランスよく1日3食の食事をされている男性であればある程度の摂取量には達しているのでそこまで過剰に気にする必要ありません。

ただし、亜鉛は体内では自ら作りだすことができないミネラルであり、体内への吸収率が約30%程度と低いことでも知られています。

ですので、食生活に不安がある男性の方はサプリメントで上手に補っていきましょう。

また、亜鉛はたんぱく質やビタミン類と一緒に摂取すると吸収率が高まります。

そして最後にシトルリンですが、こちらは1日の推奨摂取量は800mgです。

シトルリンを最も多く含む食品であるスイカですら100gあたりに180mg程度の含有量ですから、食事のみで摂取するのは現実的には無理があります。

シトルリンはアルギニンと一緒に摂取することで相乗効果があることがわかっていますから、サプリメントを使って同時に補給していきたいですね。

健康な精液の平均量ってどのくらい?

平均的な精液量とは

では、健康的な男性の平均的な精液の量ってどれくらいなのでしょうか?

ウィキペディアによると男性の平均的な精液量は3.5mlだとされています。

量にするとティースプーン1杯程度だそうです。

ただ、非常に個人差が大きく射精期間によっても変わるのでは一概には言えないそうです。

また、WHO(世界保健機関)による精液量の最低の基準値は1.5ml以上だとされています。

平均ではありませんが、基準値以上であれば特に健康上は問題なさそうですし、気にする必要はないでしょう。

参照:「不妊症の検査はどこで、どんなことをするのですか?」一般社団法人日本生殖医学会より

参照:「射精-」ウィキペディアより

自分の精液量を知る方法とは

精子検査(精液検査)

自分の正確な精液の量を知るためには最もスタンダードな方法としては病院に行って調べてもらう方法があります。

精液検査は精液の量だけではなく、精子の数や運動率なども知ることが出来ます。

保険も適用されるので2~3回検査を行ったとしても数千円程度で済んでしまいます。

妊活カップルや不妊で悩む夫婦の旦那さんは一度受けてみておいてもいいと思います。

ただ、なかなか病院に行って精液検査を受けるのも面倒だし恥ずかしいという男性の方は僕のように自宅で出来る精液検査のキットを使ってやってみるのも手です。

費用は病院よりも少し高くはなりますが、自宅にいながら誰に知られずに手軽に精液(精子)検査を受けることができます。

ちなみに上の精液検査の画像も僕自身の結果ですが、とりあえず精液量は3.5nl以上あったのでひと安心ですね^^

⇒僕が精子・精液検査キットを使った体験談の記事はコチラから

 

まとめ~精液量を増やすための成分は男性機能全般への向上にも繋がります

まさぽん

精液量を増やすためには生活習慣の改善に加えて、精液を増やすために有効な「アルギニン」「亜鉛」「シトルリン」を中心とした成分を摂取することが1番の近道です。

これらの成分を食生活からだけで摂取し続けるのは現実的には難しいですので、サプリメントを上手に利用していきましょう。

「アルギニン」「亜鉛」「シトルリン」などの成分をサプリで毎日摂取していくことは精液を増やす以外にも男性にとって嬉しい効果がたくさんあります。

アルギニンやシトルリンが生成するNO(一酸化窒素)は勃起するための必須の物質ですから、ED(勃起不全)の予防や改善など勃起力の向上に役に立ちます。

また、精液を増やすために良い成分や方法というのは、すなわち男性ホルモンであるテストステロンの分泌量を増やすことと同じ意味合いです。

テストステロンが増える効果には筋肉の増強や性欲の向上などにも効果が期待できます。

精液量を増やすための成分や行為は男性機能全般への向上にもなりますので、ぜひ早い年齢から取り組んでいきましょう。

 

 




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まさぽん

まさぽん

年齢:1977年生まれ
 職業:フリーランス
 性格:人に厳しく、自分に甘い。

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